動けなくて「心が苦しい時」の3つの予防バージョンとは？

こんにちはー。＾＾

（株）はっぴーぷらねっと

叶理恵です。

お変わりないですか？

昨日の、動けなくて「心が苦しい時」の３つの処方箋とは？

のメルマガに山ほど

お便りありがとうございます。

（けっきょく、処方箋トータル13個も書いてしまった。。）

・ドラマ見て泣く（怒るでも良い）

・大声で叫ぶ（カラオケでも良い）

・歌い踊るなども

効果的です。

（これで16個になった）

んで、今日は？

「心が苦しい時」の3つの処方箋ではなく

予防バージョンです！

「予防バージョン」は、以下のとおりです。

（1）気分のモヤモヤする人と一緒にいない。

（2）散らかった部屋で、過ごさない。

（3）人の密集している満員電車等に近づかない（邪気がつく）

この3つは、予防バージョンです。

だいたい人間関係のお悩みが

人生の中で多い部類ですよ。

その場合

（1）気分のモヤモヤする人と一緒にいない。

とするだけで、ずいぶん

ストレスが軽減します。

もちろん、その人間関係からの学びって

あるはずで、試練も何か意味があると

思っています。

我慢している人

日本では

評価されたりするし

文化も我慢＝美徳ですよね。

それがしたい我慢とか

したい努力なら、ええんです。

でも、

「自分を大切にする。」という

　側面からすると

「その修行、さっさとやめたら？」

という側面もあります。

日本人は

M修行。

が好きなのです。

私は、そのM修行を

やめました。

なので、自分の中で

浄化して、次に進みます。

あなたも、近づかなくて良い

モヤモヤする人に近づいていませんか？

人間関係は

距離を縮めたい。

or

距離を深めたい。

どちらかだそうです。

あなたはその人と

距離を縮めたい？or

距離を深めたい？

どちらかが

はっきりすると、

スッキリしますよ！

私は、なるだけ

人に元気を与える存在でありたい。

という（Be）があります。

（アントニオ猪木みたいですが）

私の尊敬するメンターとして15年の

西野流呼吸法の西野先生が

会うだけで元気になる

存在なのです。

西野浩三先生から15年

呼吸法を習っているので

余計にそう思うんでしょうね。

ということで、今日のメルマガが

何かの参考になれば幸いです。

心が苦しいを予防シリーズ。でした。

身体のメンテナンスと

心のメンテナンスは、お早めにね！＾＾

起業家はアスリートと同じ！

プロ起業家として、自己メンテナンスだあ。

ということで

叶理恵＠沖縄でした。