みなさん
おはようございます。
(株)はっぴーぷらねっと
叶理恵です。
今日は、家族全員
リビングで好きなことを
しています。
まさに
フロー状態ですね。
フロー状態とは、「時を忘れるくらい、
完全に集中して対象に入り込んでいる
精神的な状態」を指しています。
人間は熱中している状態を
幸せな状態だと
といた方がいます。
それは
「フロー」の提唱者である
ミハイ・チクセントミハイ
(Mihaly Csikszentmihalyi)氏が
言った言葉です。
ですが
「完全に集中した状態」と
「幸福」がどうして繋がるのか、
ちょっと不思議な感じが
しますよね。
チクセントミハイ氏は、
第二次世界大戦後に
荒廃した祖国ハンガリーで、
仕事や家などの拠り所を失ってしまい
「生きる希望」をなくしてしまった
大人達の姿を見ていたんです。
だから、
「生きる事とは何か」
「幸せとは何か」を
自問自答したんです。
そして、
心理学を学ぶためにアメリカに移住し、
シカゴ大学で研究を行っていたとき
「人生を生きるに値するものに
するものは何か」を問い続けました。
そこで毎日の生活の中で、
いつどんなときに幸せを感じるのかを
インタビューすることにしたのです。
対象は芸術家や音楽家、
科学者やスポーツ選手だったと言います。
そして
彼ら、彼女らが創造的な活動や
高い技術力を必要とされる仕事などに
没頭しているとき、疲れをしらず、
時間の過ぎるのも忘れて活動を続け、
永続的な満足感を得られていることを見出しました。
彼は、この共通した創造的な心理状態に「フロー」と名付けました。
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「フロー」状態にある人は、
非常に集中した状態にあり、
普段は無意識に行っている
外部から自分自身の状態をモニターする機能が薄れるため、
自意識が薄れてしまい、時間感覚も正確ではなくなると言われています。
フロー状態になるには?
1.本質的な価値がある活動を行い、その目標が明確であること。
2.その活動の難易度が自分の手に負える範囲であって、決して難しすぎずやさしすぎないこと。
3.その物事に集中して取り組むことができる環境にあって、上手く進んでいるかを逐次確認ができ、
しかも周りの状況や時間の経過がまったく気にならないくらい没頭できること
この条件が整うと良いそうです。
わたしが、ライフミッションコーチ協会を立ち上げ
「ライフミッション(魂のごはん)から起業しよう!」と
いうのは
1.本質的な価値がある活動を行い、その目標が明確であるからなんです。
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SNSで情報発信をしよう!とか
セールスを覚えよう!とかは
枝葉のことだよ。と
いつも言っているのは
それをしなければならない。
という
「恐れのエネルギー」で
物事をやるのではなく
わたしには、これをやって生きる意味がある。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
というやっているだけで
フロー状態になれる
ことを選んでいるので
女性がライフミッションから
家庭と仕事を両立し
幸せに起業できること
という分類の
物事をやっているだけで
極端な言い方をすれば、わたしは
意味のある出来事をやっていて
もはや満たされているのです。
これは、わたしだけではなく
誰でも、できることです。
それは、
内面ホリホリして
自らのやりたいことを
できるくらいの難易度のことを
少しずつステップbyステップで
取り組んでいけば
誰でもこの状態になれます。
しかし、多くの人は、3の状態がありません。
3.その物事に集中して取り組むことができる環境にあって、上手く進んでいるかを逐次確認ができ、
しかも周りの状況や時間の経過がまったく気にならないくらい没頭できること
つまり、没頭できる
環境を用意すること
うまく進んでいるかどうか
コーチやコンサルタントをつけて
現在地の進捗を確認すること
をしていないのです。
もし、していたとしても
今の現在地が
しょぼするぎること
自分が
いかに優れていないか。
に着目フォーカスするため
(それを、エゴと呼びます)
エゴに
囚われてしまいます。
わたしは、自分の本当にやりたいことを
やれている今がとても幸せです。
でも、それは
急になれたわけではなく
少しずつ内面ホリホリしたり
心の癒しを行ったり
自分にできる範囲の
挑戦をステップbyステップで
行ったので、このような
状態になれたのです。
でも、忙しすぎたり
体調が悪かったりすると
上記のフロー状態には
なかなかなれません。
だから、体調の管理や
自分の身体のメンテナンスを
するんだと思います。
フロー状態とは
そのくらい
気持ちの良いもの
なんでしょうね。
(笑)
自分は、このためにこの仕事をやっている。
自分は、このために生きている!
ということが
実感できない方は・・・
是非、一般社団法人ライフミッションコーチ協会へ
来て、何も否定も、コントロールもされない
「安心・安全・ポジティブな場所」で
見つけに来てくださいね。
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ライフミッション(魂のごはん)が見つかったら
何もしなくても、心がいつもハッピーか?
というと、そうでもなくて
そのつど
内面ホリホリに
終わりはなくて・・・
自らの内面を見つけ
「本当は、自分はどうしたいのか?」を
人(=コーチ)を鏡にして
見つけていくのです。
そして、
「新しいこと」にチャレンジするたびに
「自分なんて・・・」
「わたしなんて・・・」
という恐れの
エネルギーが出てくるので
「恐れ」は
過去の出来事の投影なので
過去の出来事を癒していくのです。
わたしが、
幸せに起業するときに
心を置いてけぼりにせず
癒しが必要なんだよーーー。
と常々いうのは、
そういうことなのです。
それを
コーチコンサルタントが
「癒しがあること=ダメなこと」
「もっと動ける人に来て欲しい」
となるのではなくて
インナーチャイルドとなる
心を癒すことができるようになると
より本質的なことが
取り扱える稀有なコンサルタントになります。
起業ノウハウの
枝葉を取り扱える人は
多数いますからね。
一般社団法人ライフミッションコーチ協会で
インナーチャイルドカウンセラー養成講座が
出来上がったのです。
そういう背景で、わたしもそれをしようと
思い起業しているわけではないのに
どんどんそれに導かれていくので
それを
ライフミッション
と呼んでいます。
この探究に
生きている人生で
終わりは来るのかな。と
思いますが、
人の役に立つお仕事ができて
いるので、今なお
未完成ながら、幸せでは
あります。
あ、
フロー状態ってことね。^^;
フロー状態だと、人の役に立てて
収入もあるって幸せな状態だと思います。
フロー状態だと、
自分が幸せに生きているので
(熱中することが明確なので)
子育てにイライラすること
そんなにありません。
子育てにイライラするってことは
心の癒しがある。ってサイン。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
自分の本当にしたいことを
自分がさせてあげてない。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
サインだと
わたしは
思ってます。
あなたは、
自分の「生きる事とは何か」「幸せとは何か」
知りたいですか。
もし、知りたい方だった場合
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ということで
今日も素敵な1日を
過ごせますように。
(株)はっぴーぷらねっと
叶理恵
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