こんにちは!
(株)はっぴーぷらねっと
代表取締役 叶理恵です。
◎叶理恵のメルマガを音声Voicyで
お聞きになりたい方はこちら
https://voicy.jp/channel/3812/650550
![](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2022/12/319318038_5647892718641081_7169557321625664942_n-750x563.jpg)
本日のゲストはかのみんです!!
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
叶理恵の
“ぶっちゃけ”起業ってどうよ?!
今日の東京は雨が今降りそうですけど
皆さんのお住まいの地域は
いかがでしょうか?
本日のゲストは美脚学校の学長で
ダイエットのパーソナル
叶理恵のトレーナーをやっている
かのみんにお越しいただきました。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
いえーい!!
ありがとうございまーす!
(パチパチパチ)
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
皆さん、かのみんはですね
私のVoicyのリスナーさんであれば
私のメルマガ読者であれば
ご存知だと思いますが
ちょっと、かのみん
一言よろしくお願いします。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
よろしくお願いします。
今たった今、理恵さんの
トレーニングが
終わってですね。(笑)
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
疲れたしねー。(笑)
もう本当、リハビリだよね。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
うん。(笑)でも理恵さん
本当に面白いんですけど
自然にですね
私、トレーニングの計画を
立ててるんですけど
一応一日のね、メニューを。
なんですけど
やっぱり苦手な
トレーニングになると自然と
マットを移動してですね。
自己流で
トレーニングをしだすっていう
あの、癖があるから
本当に面白くてですね。
今日もそれが炸裂して
おりました。
お疲れ様でした。(笑)
![6360](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-1-200x200.jpg)
お疲れ様でした。(笑)
もう、そのね、言うこと聞かない
中小企業の社長がね。
凄い出てましたね。
いっぱい、色んな人の
パーソナルトレーニング
してるじゃないですか。
女性起業家も含め、
男性経営者も含め。
経営者の人の
パーソナルトレーニングすると
一般の人の、まあダイエットの塾も
やってるじゃないですか。
どういう違いを感じるんですか?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
あー、なるほど。
やっぱりその時間がないって
いうのが、
経営者は先ず一番に来る。
あとは、やっぱり
効率化というか、
効率的に短時間で
時間と関係してきますけど
そこを本当にやっていきたい
というリクエストが
経営者の人は
めちゃくちゃ多い。
なので、やっぱり
そこがメニューの中でも
結構、美脚学校だったりとか
一般的にやっていくやつって
低負荷、高回数なんですね。
だから、結構時間が
かかってくる。
あのムーブメントっていう
動きが多いんですよ。
ただ、それだとやっぱり
経営者の方とかって
本当にこうパパパッ!と
やっていきたいっていう欲求が
凄く多いので
なので
やっぱりそこのメニューの
ちょっと違いは
凄いありますね。
作ってるっていうか。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
なるほど。
じゃあ、ダイエットの塾に来る人は
経営者よりは
この一対多で低価格って言ったら
変なんだけども
だから使える時給の自分の時間単価も
経営者の人と比べると
時間単価そんなに高くない。
だから低負荷で沢山出来る。
そのトレーニングは時間が掛かる。
だから経営者の人はそんなに
時間かけれないってことは
高負荷で何回かやるってこと?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
高負荷も
もちろんあるんですけど
あとは沢山の関節を
はめていくっていう動きを
オンラインでやってるから
そこは私がジョイン出来ない
じゃないですか。
けど、そうやって
パーソナルでやって
経営者の方と直接一対一で
やるからこそ
私が直接触って動かして、
理恵さんのフォローも
そうですよね。
お尻のトレーニングとかでも
そうですけど
そういったことが出来るので
効率的に短時間で出来るような
ムーブメントの一日に
なってます。
![6360](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-1-200x200.jpg)
そうやって、かのみんが
一生懸命考えてくれてるのにも
関わらず
その自己流で
やろうとしてるって。(笑)
辛いんだよね、本当に。
今日、私が実は中学校、高校、
体育員でしたっていう話を聞いて
こんなに怠け者なのに。(笑)
体育5だったんだよ。これでも。
こんなにのんびりしてるように
見えるけど。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
それがねー!だからその5の…
だから、足も速かった?
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
足も速かった。
私ね、中学校の時の自慢じゃないけど
60mハードルってあるんだけど
その中学校の記録を持ってた位で
中学校のね。
その中学校の体育祭の記録を
持ってた位で
もう今は塗りかえられてると思うけど
でもね、あの、かけっこいつも
1番だった。
そう今ね、本当に出産で
太っちゃったし、
運動不足っていうか。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
えー!!だから出産の前は
運動してたんですか?
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
全然してない。
異郷してから全然してない。
全然してないってか
よく出張とか旅行とか行ってたから
そういう意味で
日常生活の中ではあったと
思うんだけど、太ってからかな。
あんまり。
でも、かのみんのお陰で
私痩せたんだよね。
いや、もう本当に
ありがとうございます。
(パチパチパチ)
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
もう本当に!(パチパチパチ)
足も隙間出来ましたよ。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
本当に?隙間って
O脚ってことだよね。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
いやいや!!
ちゃう、ちゃう、ちゃう!
O脚の隙間じゃない!(笑)
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
あ、その痩せてね。(笑)
そういう事ね!!
O脚になってたら
トレーニング受けてる意味
ないもんね(笑)
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
いや、本当に
綺麗になってます。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
ありがとう。かのみんにね。
私も、かのみんに今さっき
何話したかっていうと
ドラえもんの作者、
藤子不二雄A先生とか。
トキワ荘って、漫画家の人が
同じとこに住んでる。
かのみんが同じマンションに
住んでくれて、朝迎えに来てくれて
「はい、トレーニングします。」って
強制で連れてかれたら
「私、多分運動出来るよ」っていう
何の自信なんか
よく分からないんだけど、
凄い言ってた。
一緒のマンションに住まないと
もう、運動しないから。
私ね、だから戻してるんだよね。
向上してないっていうか
毎回退化してんのを
ちょっとニュートラルに戻してる
気がするから。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
いや、でもまず凄いなって
思ったのが、今日も
「全然運動が出来てないんです。最近」ってことで
まず気付けてること。
体が疲れてるって
気付けてること。
もうね、重症な人ほど
経営者の方特に多いんですけど
疲れてるっていうことすらも
分からない。気付いてない。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
慢性化してるからね。分かる。
私去年のかのみんのレッスン
10月位からだったよね。
あ、ちょっと待って。
娘達が来ました。
ちょっとストップします。
![](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/03/314348992_5508470785895085_3286492298968730536_n-edited.jpg)
自分の体のベストコンディションのホリホリ
![6360](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-1-200x200.jpg)
いや、あのー。娘達が来て、
今カオスな状態になってます。
今、キッズルームにパパがね
連れてって
中村さんが連れてって
くれましたけども。
ということで、トキワ荘でね。
かのみんが朝、私を連れ出して
くれるんであれば
運動続くんじゃない。
もうこれ、どうしたら
良いんでしょうねって。
そうやって末期だったけど、
気付けるようになって
今も疲れたって事に
気付けるようになって
今日もお尻の運動をしましたと。
でも本当は頻度を上げて
いかないといけないよね。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
本当に凄い。
そこは大きな変化で
本当に慢性的な人とかって
本当に、先ほども言ったように
疲れに気付かないし
自分の関節の可動域とか
筋肉の状態とかも
全然パフォーマンスが良い状態が
わからない。もはや。
だからこそ
ニュートラルっていうか
心地いい状態が
何なのかみたいな。
カチカチの肩が
当たり前みたいな。
肩が痛いとか
偏頭痛があるとか
腰が痛いとか
自分の中の当たり前みたいな
状態になってて
全然、当たり前じゃないんだけど。
ってなって
どんどん悪化してる。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
分かる。そうなんですよね。
中村さんも偏頭痛だし、
みーちゃん抱っこして腰痛だし
どれもだけどね。
中村さんも本当は
受けた方が良いんだけどね。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
中村さんも一緒に
何回かやりましたもんね。
![6360](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-1-200x200.jpg)
そうそう、そんなこんなでね。
だから一年前?ちょうど一年前から?
一年も経ったね。
10月からだったもんね。
去年のね。
今11月の3日だから、
ちょうど一年一ヶ月か。
一年やれた。凄いねー。
(パチパチパチ)
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
凄い~!(パチパチパチ)
本当に皆さんも
お気付きのように
お痩せなった事も
お気付きですし
綺麗になったなっていうのもね。
沢山お言葉
貰ってましたもんね。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
そうです。かのみんのお陰ですね。
浮腫みがね。
今日もトレーニングしたから
浮腫みが取れてね。
ここから何を学ぶかっていう
話なんですけど
やっぱり継続は力なりなんですが
やっぱり一人じゃ難しいなっていう。
私ダイエットはもう
ダイエットっていうか
トレーニングは諦めてて
これだけ自力で出来る人
いるんですか。ここから。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
自力で出来る人ばかりですよ。
習慣になって来て、
やらないと気持ち悪い。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
気持ち悪いが出てくるのか。
なんか私も結婚式前は
そうだったんだけどな。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
でも、大体大きなイベントとか
何か志を持ってやると
そこにまず行った所が
まずゴールじゃないですか。
一つの。
だから次のもう、フェーズに
来てるんですよ。
![6360](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-1-200x200.jpg)
次の目標をね。
でも私、なんとかコンテストにも
興味ないし
それ出てる自分も
イメージ湧かないんだけど
何かそれを
作った方が良いってこと?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
例えば、自分自身の体って
私の場合って
どこに居たいかっていうと
鏡見た時に、洋服着た時に
完璧じゃないけど
自分の中で
「イケてんじゃん」って
思える状態でいるってことが
大事なポイントなんですよ。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
えー!!そんな風に?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
「イケてんじゃん。私」って
そこが在り方っていうか
自分の体の。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
鏡見た時に自分の体に
自信持てるまでいかなくても良いけど
「なかなかイケてんじゃない?」
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
「イケてんじゃん」
みたいなっていう所がズレてると
戻そうっていう感じ。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
あ、そこで戻そうってなるんだね。
そもそも私の体「イケてんじゃん」の
状態よく私分かってないの。
だって20キロ太ってて
「痩せたい」ってなって、今痩せて
じゃあ、まだ痩せれるって
かのみんも言うじゃん。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
まあ引き締まるって感じね。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
まだ痩せるの?みたいな。
まだ痩せた方がイケてんじゃんって
なると思うんだけど
えー!!みたいな。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
それは人それぞれになっちゃう。
本当に自分が心地良くて
「なんか良いじゃん、
こんな感じで」って。
これは全然、皆バラバラ。
誰と比べるものでもないので。
だから、理恵さんの良い状態が
どこなのか?を私は知りたい。
そこを理恵さんが
分かって貰って
そこにいくって感じですね。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
そうか。なるほど。じゃあ、私は体の
自分のベストコンディションの
ホリホリが出来てないってこと?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
そう!!流石です。
(パチパチパチ)
繋がりました!確かに。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
そこにあんまり興味ないんだよね。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
確かに、そこもホリホリだ!
そうだー。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
でも、良いパフォーマンスで
いたいっていうのはあるかな。
今ちょうどInstagramね。
私頑張ってるし。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
いや、もう本当に
リールも沢山ね。
動画いっぱい撮って。
それ凄いですよね。
1日で何本撮れるのって。
そんな人います?
コンテンツ力ですけど、
多分。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
いや、それね。
1日でこの間67本撮って。
で、編集観たんだけど
なんか本当に
アンミカじゃないかなって。
「こういうタイトルお願いします」って
言われて
即興で作ってるから。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
凄い!!
そんな人、皆ネタがなくて
困ってるのに。
凄いと思いますよ。
パフォーマンス高い!
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
それは、ありがとう。
こんなに運動しなくて、逆にね。
パフォーマンス力
そんなに高いわけじゃないのに
それ歳取ってるからだろうね。
歳取ってるってか、
今までの積み重ねなんだろうね。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
凄いと思いますよ。
だから次のそこですね。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
次のね。じゃあ、ちょっとそれ
かのみんにね。どうしたらいいか
ホリホリね
手伝ってもらってやろうかな。
っていうことで
10分位経ちましたけど
かのみんInstagramのリンクも
貼っておきますんで。
美脚学校かのみんのInstagram
クリックしてください。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
ありがとうございます。
朝LIVEしてます。
平日毎朝6時半から
やっておりますので。
![6360](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-1-200x200.jpg)
凄い!じゃあ、ダイエットしたい人
このVoicy聞いたり
思考がネガティブになっちゃう人は
どういうプログラムで
6時半からやってるんでしたっけ?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
先ずは心のチューニングをします。
自分に問いを立てて
色々考えると。
その真ん中、次が
体のチューニングで
運動をします。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
何分するんですか?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
それは大体20分位かな。
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
朝ね、ラジオ体操するみたいな
感じですね。
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
10分か20分。そうですね。
最後は足裏呼吸瞑想って言って
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
え?瞑想?
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
そうなんですよ。
美脚学校でやってるやつなんですけど
足裏、これも第一チャクラ。
チャクラボディとして
そこもやってたんですけど
足裏くっつけて瞑想って出来る人は出来るし
雑念が入っちゃって
普通の瞑想難しい方も
いらっしゃるんですけど
その時に自分に酸素を入れて
酸素を出していく。
この呼吸に集中することで
凄く瞑想のやりやすさというか
ちょっと初心者の方でもやりやすいので。
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1日が気持ちよくスタート
出来そうですね。
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なので、そこで脳を
チューニングして
自分で自分を
満たした状態から1日を
スタートするっていう感じで
それをやってます。
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じゃあ、ちょっとこの
Voicyにリンク貼っておきますので
ぜひポチっと押して
朝6時半から
平日、月曜日から金曜日まで
皆さん・・・
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
理恵さんも
来てください。(笑)
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あははは(笑)私も参加しなきゃ。
私も飛び入りで
参加するかもしれないんで
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
理恵さんも一緒にライブで
![6360](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-1-200x200.jpg)
6時半ね。分かった。
じゃあ、みなさんということで
ぶっちゃけ起業ってどうよで
ございました。
今日のゲストは
かのみんでしたー!!
せーの。ホリホリ!
![6684](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/11/7f1be5dc6a056b1bb4d057f328072b5f-200x200.jpg)
いえーい!
せーの、ホリホリ!
![6374](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/e9d2c27afa973087b1a18556e75cab1e-2-200x200.jpg)
ということで
みなさん素敵な1日を
お過ごしください。またねー
![](https://haplanet.com/wp-content/uploads/2023/08/363426274_6348922501849905_1959476447393594932_n-500x750.jpg)
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