50代は「誰かの期待を生きる」から、そろそろ卒業してもいいお年頃

優しい人ほど報われない、というのは本当でしょうか。
優しい人は我慢することが日常化していて、脳内で何度も同じ出来事を再生し、怒りを溜め込み、心の奥底で恨んでしまうことがあります。

言いたいことは溜めずに吐き出した方がいいです。
紙に書く、カラオケに行く、紙を破る、お風呂で叫ぶなど、方法は何でも構いません。

もし言うことで人間関係がこじれやすい、上下関係のある相手なら、「貞観政要」を読むのもおすすめです。
全員にわかってもらうことは難しく、人と自分は価値観がまったく違います。
正しさで戦うのはエネルギーの無駄遣いだと知ってください。

感情は別で吐き出し、価値観が近い家族に聞いてもらうと良いです。
私は夫に聞いてもらっています。
我慢して爆発し、人間関係を壊すパターンを繰り返す人は、幸せになっていないケースが多いと、16年間女性の人生と起業を見てきて感じます。

あなたの価値観を内面ホリホリして言語化し、共鳴する人と一緒にいてください。
王様になっても人をコントロールすることはできません。
期待値が高すぎる場合は手放しましょう。

お互いを尊敬できる人と過ごす時間を増やせば、ストレスは溜まりません。
類は友を呼ぶのです。
一緒にいたくない相手とは、薄着や厚着のように距離感を調整してください。
人間関係も脱ぎ着自由です。