みなさん
おはようございます！
（株）はっぴーぷらねっと
代表取締役 叶理恵です。
お変わりないですか？
昨日の
娘の寝かしつけで
一緒になって
（むしろ、先に・・・滝汗）
寝てしまいました。
疲れていたんですかね。＾＾；
さて、娘が少しずつ
言葉を覚えてきて
「みーちゃん、それちょうだい。」（ママ）
というと
「うん、いいよ！」
と答えるようになりました。
保育園に
みーちゃんのわがままを聞いてくれる
優しい男子がいるみたいで
「パパとケンケン
どっちが好き？」
と質問すると・・・
「うーん。。。」
と悩んだ上で。。。
「ケンケン！」と
はっきり答えます。
そしたら、瞬間風速で
パパの顔が真っ赤になって
「なんだとー！！！（笑）
毎朝抱っこして
保育園の用意して
保育園に送り迎えしているのにー！！」
と言っている姿をみて
面白い。と
ほくそ笑んでいる
叶ママです。
子ども
って本当
面白いですね！＾＾；
さて、今日のテーマは
「起業家にとって
健康管理って
大切だよーー」
と言うお話をします。
起業すると・・・
情報発信したり
発信コンテンツを考えたり
ビジネスモデルを考えたり
いろいろ答えのない
行動量の積み重ねがあって
成果が実る。
と言うところが
あるんですよね。
で、発信しても
あることをクリアしていないと
全然、お申し込みがないー！
とかもありますし。
受注したら
受注したで、受講生さんが
会社でストレスまみれだと
会社のストレスが
こっちに来たりして
当たられたり
ストレスのはけ口にされたり
ネガティブな感情に巻き込まれそうになったり
するんですよね。
（講座運営力が
試される部分です）
そんな時に
こちらが一緒になって
落ち込み過ぎると
他の受講生さんにも
ご迷惑がかかるし
他のお仕事も
すすまなくなります。
だから、起業＝スポーツ選手と同じ。
だと思っておりまして
身の体メンテナンス・健康診断・血液検査
とかは、必須だと思っているですよね！
働くって
ハタ（側）をラクにするので
「ハタラク」
です。
ハタ（側）をラクに
しようと思うと、
自分が健康で
元気である必要があります。
自分が健康で元気じゃないと
ハタ（側）をラクに
する余力が
残っていないものね。
なので、叶理恵の
やっている体調の整え方を
ご紹介します。
加圧トレーニングに通う
汗を流すと
どーでも良いことが
汗として
流れ出ています。
悩んでいることが
「あれ？
大したことだったけ」
となります。
ので、週2-3回
運動してます。
次
お風呂で
エプソムソルト
Amazonで買っています。
これは、
重金属をため込まないよう
皮膚から汗を流すよう
買っています。
4.5kgで
1800円くらい
なので、ずいぶん
持ちます。
エプソムソルト(4.5kg)
あとは、健康的な食事。
料理が苦手な人は、食事作るの
得意な人がいるので、助けを
借りたら良いでしょう。
私は、料理教室の先生を
やっていた人に
毎週来てもらっています。
料理作るの得意な人に
毎回質問するのが
「どうして、料理が上手になったんですか？」
という質問です。
大体、お母さんが
料理上手な人で
料理のレパートリーが
自然に環境から
伝授されている。
と言うことがわかりました。
だから、私も料理が得意な人に
来てもらって、「へー！」
こんな料理があるんだ。
と言うのを、作ってもらう料理から学んでいます。
次は、マッサージ系
アロママッサージ
アカスリ
足つぼ
ヘッドスパ
好みがあると思うので
種類はなんでも良いと
思うのですが、
リンパの流れを
よくするために
疲れが溜まったら
通っています。
あと
お風呂も
よく浸かります。
んで、よく喋る（笑）
パートナー（夫）の中村さんに
話を聴いてもらっています。
安心・安全・ポジティブな場所で
聴いてもらう人がいない方は
一般社団法人ライフミッションコーチ協会へどうぞ！
つきつめると
話を聴いてもらう。と言うのも
プロの技術なんですよね。
聞くときに
ジャッチメントが入らない方に
聴いてもらうのがオススメです。
んで、Youtube発信で
コンテンツをまとめて
アウトプットする。
んで、セミナーで
コンテンツをまとめて
アウトプットする。
人に話をすると
思考の整理にも
なります。
あとは、
サプリメント系
・タンパク質
・マグネシウム
・ビタミンD
・ビタミンB
・ビタミンC
・亜鉛
・トリプトファン
など
適宜
様子を見ながら
取り入れています。
あと、他にもやっていることがあるんですが
将来、オンラインサロンをオープンさせたら
有料版でご紹介します。
なんと
副腎疲労とうつ病の
症状が似ているみたいなんです。
しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
なので、
貧血にならないよう
副腎が疲れないように
最近は、意識しています。
ビタミンDとCは、免疫力を
アップするのに有効なので
コロナ時代にも
良いですよね！
とにかく免疫系を高めて
身体の巡りをよくすると
身体がラクだと
精神的にも
あまりクヨクヨ
しない気がしています。
メンタル的に
悲しい
怒っている
と感じてそれを
浄化することは
とても大切です。
しかし、人間の身体は
心と密接に結びついています。
だから、
身体の健康心から
心の健康身体から
と言いますので
上記のとにかく
要らなものいをデトックスして
良いものを取り入れるようにしています。
あれ？
そう、聞くと
起業に似ていると
気づきませんか？
そうなんです。
私たちの心は
「良い情報を取り入れる」と
「良いアウトプットができます」
また、間違ったの思い込み（観念）を
デトックスしましょう。
インナーチャイルドを癒すと
「スカートを履いている人は、
子育てをしていない人だ」とか
「女の人が綺麗にしていないと
旦那に浮気される」とか
間違ったの思い込み（観念）は
癒すと、良い情報が受け入れられやすいし
入ってきやすいです。
自分の人生を変えるのは
「自分しか」いません。
確かに、人との出会いで
人生は変わるけれど、それを
受け取れす、素直な「心のコップ」を
上向きにしないと
どんなに良い情報も
活かしきれないんです。
インナーチャイルドを癒すと
悪い変換をしなくなります。
「良い情報を取り入れても
悪いアウトプットが
出てくるなら、それは
間違った思い込みが多くある
or身体が
疲れている可能性があります。」
自分の心と身体をいたわって
あげて下さいね！
起業するにも、健康な身体と心って
とても土台として、重要です！
と言うことで、今日も
素敵な1日をお過ごし下さいね。
良い情報のインプットを入れたい場合は
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幸せ女性起業家大学をご覧ください。
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あなたの思考を変えると
人生が変わります。
他人は、変えることが
できないので、
あきらめましょう。
ということで、
またね！
（株）はっぴーぷらねっと
代表取締役 叶理恵
p.s
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5月26日大阪で開催します。
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